こんにちは！歯科衛生士の五十嵐です☺︎❤︎
もうすぐ梅雨入りですね
最近は寒くなったり暑くなったりしているので
みなさん寒暖差で風邪ひかないように気をつけて下さいね！
さっそくですが今日は''舌苔''についてお話したいと思います。
歯磨きした後など鏡を見た時に、ベロの上に白い苔のようなものが付着しているのに気付いたことはありませんか？？
これが舌苔と呼ばれるものです！
舌苔とは、舌の表面にある凹凸に口腔内の細菌などが集まり苔状になって付着しているものをいいます。白く見えるのが一般的ですが、食べ物や飲み物の色によって色々な色に見えることがあります。
舌苔を放っておくと口臭の原因だけでなく、味覚障害を引き起こしたり誤嚥性肺炎の原因にもなったりするので定期的に取り除く必要があります
では舌苔はどのようにして取ったらいいのか教えますね( •̤ᴗ•̤ )♡
基本的な清掃の仕方はブラッシングです。
舌を傷つけない為にも舌ブラシで行うのが最適です。歯ブラシでごしごししてしまうと、舌表面の突起や味を感じる為の味蕾を傷付けてしまい味覚を失うかもしれないので必ず舌ブラシを使いましょう！！舌ブラシは色々な種類があるので自分に合ったものを選ぶと良いです。
また舌を磨く時のポイントとしては必ず奥から手前へ優しく引きましょう。
タイミングは舌苔が1番多い朝の歯磨き後に1日1回するのが良いです⸌◦̈⃝⸍やり過ぎて舌を傷つけたり、嘔吐反射で気持ちが悪くならないように気をつけてくださいね！
舌のケアをして1日をすっきりとしたお口でスタートしましょう
