チョコレートの意外な効果
2023.02.14更新
こんにちは！アシスタントの白石です。
今日2月14日はバレンタインデーですね
チョコレート、好きな人はたくさんいらっしゃると思いますが、食べ過ぎには注意しないといけませんね
チョコレートは虫歯の原因になるというイメージありませんか？
それはチョコレートに含まれる糖分が歯にくっつきやすいからです。
虫歯菌は歯の表面についた歯垢に棲みついて、糖分を栄養として歯を溶かすことで虫歯が進行します。
ですので、チョコレートに限らず、糖の入っている甘いお菓子はすべて虫歯になる可能性があるんです。
でもチョコレートって美味しですよね
食べたいときは、糖の少ないカカオ含有量の多いビターチョコやブラックチョコをおすすめします。
また糖の代わりにキシリトールを使ったチョコレートもあります。
実は近年の研究でチョコレートに含まれているカカオポリフェノールには、虫歯や歯周病の予防に役立つ効果があると報告されているんです
カカオポリフェノールの効果としては、、、
⚫︎ミュータンス菌(虫歯菌の一種)への抗菌作用
⚫︎歯周病菌への殺菌作用
⚫︎口臭を防ぐ
⚫︎歯垢をつきにくくする
お口に中に対する効果以外にも、、、
⚫︎血圧を下げる
⚫︎動脈硬化予防
⚫︎老化防止
⚫︎ストレス抑制、リラックス作用
このような効果が挙げられています。
上手に取り入れて美味しく楽しく過ごしましょう！
チョコレートを食べた後の歯磨きは忘れずにしましょうね！
そしてメインテナンスも重要な虫歯予防ですので、定期的な受診を心がけてみてくださいね。
健康な歯で、素敵なバレンタインをお過ごしください
