みなさんこんにちは！
歯科衛生士の久保田です
マスク生活が続き、
人から見えないからと言って口元が緩んでいたり
苦しいからと口呼吸していませんか！？
そうゆう方が今増えています、、
実は口元にも正しい姿勢というものがあります！
全身の姿勢が崩れると上手く体が機能しなかったり不調が起きるのと同じで
お口も正しい姿勢になっていないと口腔内や全身にも影響が出てきます
正しい位置は、、
①歯は離す
食いしばっていたり、どこか一ヶ所でも上下の歯が接触していませんか？
常に上下の歯が接触していると歯に負担がかかるだけでなく
顎の関節にまで負担がかかります
②唇は閉じる
口がポカンと空いていませんか？
年中唇が乾燥している人は要注意です
唇同士が空いていると唇がガサガサに乾燥したり
口腔内も乾燥してバイ菌が繁殖しやすい環境になってします
③舌は上
舌の先が切歯乳頭と呼ばれる上の前歯の少し後ろの位置で
全体が上顎にピッタリくっついているのが正しい位置です
歯に押し付けていると歯並びに影響したり、
下に下がってると顔周りの筋肉が低下しやすくなります
以上３つが基本的な正しい位置です
みなさまどうですか！？
私自身実際に健診時や、初めて来られた患者さまにお話しすると多くの方が
ずっと噛んでたー！とか
ベロ上にあるの変な感じするー！
などとおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます
なかなかご自身で気づくのは難しく歯科医師や歯科衛生士から言われて初めて気づく！というのがほとんどです
正しい位置になっていないと余計な力が入ったり、
逆に力が緩みすぎたりします
そうすると先程お伝えした他に
歯の破折、知覚過敏を起こす、摂食・嚥下機能低下、肩こり、頭痛、顎関節症、自律神経の乱れ、いびき、老け顔
などなど他にもたくさんの悪影響が起こります
正しい位置にすることで
正しい口腔機能が働き歯の不調が起きにくくなったり、
フェイスラインがリフトアップし若々しく見えたり、
体の凝りも軽減され良いことづくしですね
せっかくいい治療を受けていただいてもすぐに歯がダメになったり、
ずっと違和感を感じているのは
私たちもとっても悲しいことです
一緒に正しいお口の姿勢を覚えて
より長く自分の歯で快適に過ごせるようになりましょう
そうなれるように一生懸命サポートしますのでいつでもご相談ください
