こんにちは(^^)受付の宮嶋です。
蒸し暑い日々が続いておりますが、皆様熱中症対策はされていますでしょうか？
今回は熱中症になる原因と、対策についてお伝えしようと思います。
原因として大きく分けて３つあり、
気温・湿度が高い、日差しが強いなどの環境によるもの
高齢、持病がある、肥満などの身体的によるもの
激しい運動、炎天下での労働、水分補給の不足などの行動によるもの
があります。
対策として、日ごろのバランスの取れた食事や適度な運動で防ぐ事が出来ますが、
高齢の方、忙しい方にはこれらを維持することは難しいと思います。
その場合は、水分・塩分をこまめにとる、冷却グッズを使用するなど
少し気を付けることで、充分に予防することができます。
初期症状は体の火照り、吐き気などからはじまり
悪化すると歩行困難、意識を失うなど重症化してしまう恐れがあります。
そうなるまえにしっかり気を付けて、残りの夏も元気に乗り越えましょう！
